目標を設定したのに元に戻ってしまう理由
TICEコーチの藤本和博です。
2017年になって、早いもので三月になりました。
目標を設定したけど、気が付けば元の習慣に戻ってしまっていたり
何とか目標を達成しようと頑張ってみてはいるけど
諦めてしまいそうになっている人もいるのではないかなと思います。
あなたがもし仮にそうだったとしても
決して自分を責めないでほしいなと思います。
脳には現状維持の機能があって
あなたが変わろうとすると
今のままでいいように
変わらないように
いろんなことをクリエイティブに思いつくんですね。
だから、目標達成する前に諦めてしまう、行動が続かないからと言って悲観しないでほしい。
何か、やらなくてもいい理由が思いついてしまったら
あ、脳が現状を維持しようとしているんだな
って意識にあげて
今自分は変わろうとしている証拠なんだな
えらいぞ！！さすがだぞ！！
って、自分を褒めてあげてほしいなと思います。
焦らないでくださいね。
全ての有意義で永続する成長
そして変化はまず自分の内側で起こり外側へ広がる
コーチングの重要な考え方の一つです。
できてない部分にフォーカスするのではなく
ゴール側のイメージをどんどん膨らませていきましょうね。
もっとできますよ！！
余裕です！！
